top of page
TJELOVJEŽBA
- početak bilo koje promjene na tijelu.
*u grupama mogu vježbati i žene i muškarci
KINEZITERAPIJA
Liječenje pokretom.....
Niz jednostavnih vježbi koje jačaju muskulaturu tijela. Naglasak je na leđnim mišićima koji su stup tijela. Tokom vremena intenzitet se pojačava. Rade se kompleksnije vježbe kako bi se muskulatura cijelog tijela pojačala.
Preporuča se ljudima koji imaju problema s leđima, koji ne vježbaju, bez obzira na godine. GRUPNO VJEŽBANJE - CIJENA: - 180 kn - mjesečno - 2 x tjedno
- 240 kn - mjesečno - 3 x tjedno
FUNKCIONALNI TRENING
Uravnotežene motoričke sposobnosti koje daju funkcionalno tijelo. Kompleksne vježbe kako bi tijelo bilo povezan organizam u kojem se ravnomjerno koristi muskulatura. Nije opterećena niti jedna skupina mišića. Time dajete tijelu mogućnost kompenzacije zbog dugog sjedenja ili stajanja, manje boli i ukočenih mišića.
GRUPNO VJEŽBANJE - CIJENA: - 180 kn - mjesečno - 2 x tjedno
- 240 kn - mjesečno - 3 x tjedno
INDIVIDUALNI TRENING
Tjelovježba koja se bazira na individualnoj potrebi osobe. Program vježbi ovisi o trenutnom (inicijalnom) stanju tijela. Mijenja se tokom vremena što ovisi o napretku individue. Programi mogu biti kineziterapijski, funcionalni treninzi ili aerobnog i anaerobnog tipa koji se koriste kod osoba koje su pretile i žele izgubiti na masi.
CIJENA: - 60 min - 100 kn
POKRENITE SE !
Svakoj osobi treba kretanje, bez obzira na godine, težinu ili zdravstveno stanje. Trebate samo pronaći svoj tip kretanja, a promjene i zadovoljstvo koje slijedi neće izostati. Imajte na umu da je tijelo kompleksan organizam te mu treba vremena da se promjeni. Budite strpljivi !!!
bottom of page